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[Vegan] Crumpets anglais

jeudi 19 décembre 2019
Vous connaissez les Crumpets ? Ce sont de délicieux petits pains d'environ 7 cm de diamètre et 2 cm d'épaisseur avec une  face lisse et l'autre parsemée de petits trous. Je les ai découvert il y une dizaine d'années en Angleterre où ils sont très populaires. On les mange au petit déjeuner ou au goûter avec du beurre, de la confiture, accompagnés d'une tasse de thé. Mais on peut également les manger avec de la margarine et de la Marmite (je suis de la team LOVE IT et vous?)

Pour avoir une belle épaisseur et qu'ils ne s'étalent pas dans la poêle ils sont cuits à l'aide d'un emporte pièce rond pour la forme original ou avec la forme que vous voulez pour plus de fantaisie.

J'ai essayé 3 emportes pièce différents, 2 en inox: un rond de cuisine de 8 cm de diamètre/ 
4,5 cm de hauteur et un autre de 7,3 cm de diamètre/ 2,1 cm de hauteur avec une petite anse. C'était plus facile avec la anse mais parfois un peu difficile à décoller malgré que le moule ai été graissé. Mon dernier essai était avec un monde en silicone en forme de cœur et je vous recommande vivement ce choix car ils ils se décollent très bien.

J'ai donc fais deux essais, la première fois (forme ronde) je ne les ai pas laissé assez cuire et je les ai retournés trop tôt, d’où le fait qu'on ne voit pas les trous. Et la deuxième fois (forme cœurs)  je les ai fait cuire à feu doux 10/15min le temps de voir apparaitre les trous et ensuite je les ai retourné une minute (maintenant j'ai des crumpets maison plein de congélateur 😁)
J'ai trouvé un moule en silicone en forme de cœur chez Flying Tiger. Vous en trouverez de toutes les formes sur internet.
Vous pouvez également trouver des crumpets au rayon pains burger et brioches des
supermarchés, ils ont généralement vendu par 6 et sont végétaliens car
sont préparés avec de l'eau et non du lait.
 Aussi si vous allez en Angleterre la chaine de supermarché Morisson en sort en forme de cœur pour la saint Valentin et de sapin de noël pour les fêtes.

Voici donc une recette simple à réaliser pour environ 8/10 crumpets suivant la taille  (j'en ai fais 6 grands et 3 petits), et environ 12 crumpets cœurs qui sont plus petits.
 Ingrédients:
  • 30 cl de lait végétal (j'ai utilisé du lait de soja)
  • 10 cl d'eau
  • 1 cac de sucre
  • 1 sachet de levure 6g
  •  300 g de farine blanche
  • 1 cac de sel
Recette: 
Faire chauffer le lait avec l'eau à petit feu dans une petite casserole ou au micro-onde jusqu'à ce qu'il soit tiède.  

Dans un grand bol, mélangez la levure et le sucre en poudre. 

Une fois que le mélange est tiède, versez-le sur la levure et le sucre et mélangez.

Déplacez ce bol dans un endroit chaud et laissez-le reposer pendant environ 10 à 15 minutes  jusqu'à ce que le mélange devienne mousseux et qu'il y ait beaucoup de bulles de levure à la surface (l'hiver je préchauffe un peu mon four à 30°, je l’éteins et je met ma préparation à l'intérieur).
 

Dans un saladier tamiser ensemble la farine et le sel

Verser le mélange mousseux de levure sur la farine et mélanger avec un fouet pour éliminer les grumeaux et créer une pâte lisse.

Placez un torchon sur le bol et remettez-le dans un endroit chaud pendant environ 45 minutes - 1 heure jusqu'à ce que le mélange ait formé de grosses bulles en surface.

Voici ce que vous devriez avoir au bout d'une heure une fois que la levure ait agit.

 Prenez une grande poêle à crêpe si vous avez 4 emporte-pièces de même taille. 
Graissez légèrement la poêle et l'intérieur des emporte pièce avec de l'huile ou de la margarine. Faites chauffer la poêle à basse température et versez environ 2 cuillères à soupe de mélange dans chaque anneau. Laissez le crumpet cuire de ce côté pendant environ 10 minutes, vous verrez des bulles se former à la surface qui finiront par éclater et laisser de petits trous. Ensuite retournez vos crumpets et faites cuire de l'autre côté pendant 1 à 2 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
 

Servir chaud avec la garniture de votre choix.
 

[Vegan] Crêpes de Lentilles Corail

dimanche 3 novembre 2019
Voici une recette différente de manger des lentilles corail, elles sont délicieuses et sont une véritable mine de nutriments !
Tout d’abord, les lentilles contiennent des fibres qui expliquent leur faible apport glycémique.  Elles ont un apport important de protéines végétales, environ 24%.
Elles sont aussi riches en minéraux tels que le fer, le phosphore, le potassium, le magnésium et  les vitamines B. C’est aussi un aliment qui apporte beaucoup d’antioxydants, souvent cités pour aider notre corps à lutter contre les mauvaises toxines. Enfin la lentille corail ne contient quasiment pas de lipides.

Et pour couronner le tout elles ne sont pas cher !  2,98€  le kilo en BIO en grand format et certainement moins cher en vrac!
Cette recette est très simple et rapide à faire, il ne vous faut qu'un petit mixeur pour obtenir une fine poudre de lentille (j'utilise un moulin à café électrique qui me sert également à faire ma poudre de graines de lin, de la poudre d'amande, de noisette...)

Ingrédients pour 4 crêpes (2 personnes)

* 100 g de lentilles corail
* 30 g fécule de Maïs 
* 20 cl lait de soja non sucré 
* Épices (cumin, paprika, coriandre...) 
* sel/poivre 

Mixez les lentilles corail jusqu'à obtenir une fine poudre (au besoin utilisez un tamis pour enlever les morceaux) 
Ajouter cette farine de lentille à la fécule de maïs et les épices de votre choix.
Ajouter le lait de soja (à ce moment là vous pouvez mixer le lait de soja avec de la betterave crue pour obtenir une crêpe rose, des épinard pour une crêpe verte, du curcuma pour une crêpe jaune....)

Huilez une poêle à crêpe et faire cuire 1/4 de la préparation, la cuisson est assez rapide, retournez la crêpe quand les bords commencent à se décoller.

Garnissez les crêpes avec les ingrédients de votre choix.

Ci dessous je les mangé avec du Pesto maison (basilic, noix de cajou, huile d'olive et ail) et des champignons. J'aime aussi les manger avec des épinard à la crème soja. Prévoyez une sauce avec car seules elles sont un peu sèches.

Pour un repas riche en protéine vous pouvez les associer avec du tofu grillé, du seitan, des haricots en garniture.

[Japon] Une journée à DisneySea

samedi 9 septembre 2017
Lors de mon achat de billet d'avion pour Tokyo, une des premières chose à laquelle j'ai pensé, c'est d'aller passer une journée à Disneyland 🐭💛

A Tokyo il y deux parcs d'attractions, Disneyland qui d'après ce que j'en ai lu ressemble beaucoup à celui de Paris et le parc DisneySea qui ne ressemble à aucun autre! Ayant déjà visité le parc de Paris et vu passer quelques photos de DisneySea, j'ai sans hésité choisi d'aller visiter ce dernier (et aussi parce que La petite Sirène est un de mes Disney préférés et qu'une grosse partie du parc lui ai dédié 🐚).

Pour vous y rendre, il n'y a rien de plus simple, muni de votre ticket (acheté dans un Disneystore, pour éviter de faire la queue au guichet à l'arrivée), il vous faudra prendre le métro jusqu'à l'arrêt Maihama (je suis partie de Tokyo station, mais tout est très bien expliqué sur le site). Une fois arrivée au parc,  un autre métro à l'image de Disney, fait le tour du parc avec des arrêts aux hôtels, à Disneyland puis DinseySea.
Une fois arrivée, carte du parc en main et le temps de se repérer (le parc est immense!), il ne vous restera plus qu'à foncer faire les attractions (il y a même u métro aérien dans le parc pour vous permettre de gagner du temps).
Comme à Paris, il y a un système de fast past pour vous permettre de passer dans la file d'attente prioritaire et de gagner du temps. Aussi le matin j'ai eu la bonne surprise d''apprendre que quand tu es seule tu es prioritaire! Je suis passée dans la file Fast pass deux fois avec le mot magique SOLO et je n'ai même pas attendu 10min alors qu'il y a avait bien une heure de queue!  

Le parc est constitué de sept « ports » et sont répartis autour et sur une île volcanique centrale. Mysterious Island est ceinturée par la rivière utilisée par les bateaux de Disney Transit Steamer Line, un système de transports.
 Mermaid Lagoon
Certainement ma partie préférée du parc! 🐚 Bien que les attractions présentes sont très enfantines, les couleurs et l'ambiance est tout simplement magique💙. Vous pouvez grimper dans des méduses, vous balader dans un labyrinthe aquatique, mais surtout aller voir le magnifique spectacle de la petite sirène qui je l'avoue m'a mis la larme à l’œil tellement j'étais émue et heureuse de ce magnifique show! (On peut également faire une photo avec Arielle mais je n'ai pas eu le courage d'aller faire la queue).
 Arabian Coast
Cette partie du parc est magnifique! On peut y trouver le royaume de Jasmine ou le marché d'Aladin.
American Waterfront
Cette partie du parc ressemble à une grande ville américaine du début du XXe siècle à New York, on peut même y voir une comédie musicale de Broadway.
Dans le port se trouve le paquebot de la U.S. Steamship Co. qui a été transformé en restaurant mais ou l'on peut se promener (je me serai presque cru dan le Titanic 🚢)
La tour de la terreur  est un hôtel « maudit » dont l'histoire est légèrement différente de celle des autres Tower of Terror (Floride, Californie et France).
Mysterious Island
J'ai beaucoup aimé cette partie du parc avec un décours surréaliste tiré du film 20 000 milles lieues sous les mers, et accrochez vous bien quand la pieuvre géante arrive droit sur vous !!! 🐙
Port Discovery
La partie futuriste du parc
La ou j'ai pu rencontrer Tic (ou Tac?) 😆
Mediterranean Harbor
C'est l'entrée du parc qui est conçue comme une ville italienne de la Renaissance en bord de mer. Une bonne partie est dédié au shopping et à la restauration. N'ayant jamais visité la ville de Venise, j'ai trouvé les décors vraiment incroyables, et j'avais vraiment l'impression de me balader dans cette romantique ville d'Italie. Vous avez même la possibilitée de faire une balade en pirogue sur le canal.

Toy Story Mania
Mon attraction préférée du parc! (et la seule ou j'ai fais la queue pendant 1h). Il y avait toujours beaucoup de monde quand j'y passais en journée et les fast past étaient hors service (J'ai d'ailleurs été impressionnée tout au long de mon séjour par la patience et le calme des Japonais, que ce soit aux attractions, par l'attente de plusieurs heures pour un ferry ou dans les files d'attentes interminables des restaurants (+1 également pour le calme des enfants!). Je ne pouvais m'empêcher de faire la comparaison avec France et la file d'attente à la Poste (par exemple) ou les gens commencent à râler et devenir odieux avec le personnel au bout de seulement quelques minutes....
Dès l’entrée par l'immense bouche de Woody, la fameuse poupée cowboy, on se retrouve dans la chambre d'Andy, ou tout est gigantesqu et on a vraiment la sensation d'être au cœur du monde de Toy Story, comme si on avait nous-même la taille d'un jouet. 

On monte dans un wagon pivotant avec deux places, on met une paire de lunettes 3D et l'attraction démarre, à nous de jouer! Plusieurs jeux de tir se succèdent comme le «lancer d’œufs», le «tir de ballons» ou le «lancer d'anneaux» projetés en 3D sur l'écran et le but est de faire le plus de points qui sont immédiatement notés sur un écran perso.
Le spectacle du Parc 
Ne ratez pas le spectacle du soir sur l'eau qui est vraiment magnifique! Il y a des jeux de lumières, un spectacle grandiose et magique et même un énorme dragon qui parait plus vrai que nature. Sans compter les traditionnels feux d'artifices et la parade de tous les personnages du parc réunis.
 Vegan Option à Disney Sea
Avant d'aller passer la journée à Disney, je vous recommande vivement de vous préparer un pique nique pour le midi car les options végétaliennes de sont pas bien nombreuses... 
Il est possible de trouver un mélange de noix salée, ainsi que des popcorn et peut-être des frites mais je n'ai malheureusement rien vu d'autres sur les cartes des restaurant.





Ice Oolong tea 240 Yen/ 1,85€ et Assorted nuts and bretzel bits 230 Yen 1,80€
Par chance les glaces vendues dans le parc à l’effigie de Mickey (Fruit tropical) ou Minnie (Pêche et Framboise) sont des glaces à l'eau et aux fruits 🍉 (j'ai achetée celle ci dans la partie Arabia coast mais on peut en trouver dans tout le parc). 310 Yen / 2,40€

Budget
Prix de billet d'entrée Disney Sea (acheté à Disney Store dans le centre de Tokyo): 7,400 Yen soit environ 60€ (sachant qu'avec les frais de banque j'ai eu 66,50€ de débités du mon compte).
Des boutiques souvenirs sont présentent sur le parc et les objets que l'on y trouve dépendent de l'ambiance ou vous vous trouvez. Un de objet le plus vendu le parc est le serre-tête de Mickey, ou à l'effigie d'une autre star de Disney. De nombreux groupes passent la journée habillés de la même façon et achètent en arrivant le même accessoire 😀

[Vegan] Nachos au fromage de pomme de terre et guacamole

lundi 30 janvier 2017
Voici une recette rapide et simple à réaliser, qui plus est, économique et idéale pour un apéritif entre amis, je vous présente les Nachos Vegan au "fromage" de pomme de terre! J'ai découvert ce type de fromage vegan en Amérique du sud où les vromages (fromages végétaliens souvent réalisés à base de noix de cajou, de lupin, de cacahuète...) ne sont pas encore très répandus, mais si vous allez dans un restaurant Vegan à Buenos Aires, par exemple, il y a de fortes chances pour que le fromage à pizza soit fait avec de la pomme de terre. Ici la couleur est obtenue grâce à la carotte mais vous pouvez également ne mettre que des pommes de terre et ajouter un peu de curcuma à la préparation. L'amidon contenu dans la pomme de terre, associé à l'huile d'olive rend ce "fromage" fondant et filant et va parfaitement bien avec des chips de tortilla et du guacamole.

Aussi, vous pouvez y ajouter une bolognaise à base de protéines de soja, des haricots noirs, des olives, des poivrons, enfin ce que vous voulez quoi!

Tout d'abord il vous faut des chips de tortilla et pour cela vous avez 3 options:

* Soit vous les achetez dans le commerce
* Soit vous faites vous même vos galettes de tortilla mexicaines, puis vos chips au four (recette ci dessous)

* Soit vous achetez des galettes de tortillas déjà faites et vous faîtes des chips avec
Tortillas Mexicaine
Pour réaliser vous même des galettes de tortillas, vous pouvez utilisez ce type de machine (que j'ai ramené du Mexique) ou un rouleau à pâtisserie.

Ingrédients pour 16 petites tortillas Mexicaines maison
* 500 g de farine de blé
* 120 g de margarine végétale
* 240 ml d'eau chaude
* 1 cac Levure chimique
* 1/2 cac sel

Mélanger tous les ingrédients ensemble et former 16 boules avec le mélange.
Aplatir chaque boule à l'aide de la machine ou du rouleau à pâtisserie (mettre la boule dans un morceau de plastique type emballage fraicheur)
Quand toutes les tortillas sont préparées, faîtes chauffer une poêle anti-adhésive et faîtes les cuire une par une.
Les retourner quand elles commencent à gonfler.
Chips de Tortilla

Ingrédients:
* Des galettes de tortilla
* Une cas d’huile d'olive
* 1 cac d'oignon en poudre
* 1cac d'ail en poudre
* 1 cac levure de bière
* 1/2 cac de paprika
* 1/2 cac de piment de Cayenne (en option)

Recette
  1.  Couper les galettes de tortilla en triangle de taille désirés
  2. Mélanger tous les ingrédients ensemble et verser le mélange sur les triangles, en mélangeant bien.
  3. Prendre une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé et placez à plat les triangles (faire plusieurs tours au four si ça ne rentre pas). 
  4. Cuire chaque fournée 5min maxi
  5. Les chips ne seront pas croustillantes de suite, il faut le temps qu'elles refroidissent.

Fromage de pomme de terre

* Environ 400g de pomme de terre à éplucher
* Environ 150g de carotte à éplucher
* 14 cl d'huile d'olive
* 13 cl d'eau
* 1cac de sel
* 1 cas de jus de citron
* 35 g de levure de bière (si vous n'avez pas de levure de bière vous pouvez toujours remplacer l'eau par de la bière!)
* 1/2 cac d'ail en poudre
* 1/2 cac d'oignon en poudre
* une pincée de piment de Cayenne (en option)
  Recette
  1. Faire bouillir les pommes de terre et les carottes pendant environ 20 min jusqu'à que ce soit fondant (tester avec un couteau)
  2. Mettre tous les ingrédients dans un blender jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse. 

Guacamole

Ingrédients:* Un avocat mûr
* Le jus d'un citron vert
* une belle poignée de coriandre
* Un demi oignon rouge coupé finement
* Une tomate coupée en dé (si c'est de saison)
* Un piment mexicain épépiné et coupé finement ou 1 cac de piment de Cayenne (en option)

Recette
  1.  écrasez l'avocat à l'aide d'une fourchette
  2. Mélangez tous les ingrédients ensemble

Et pour finir

Placez les chips dans un bol, mettre le fromage de pomme de terre dessus (il sera plus facile à étaler et meilleur s'il est chaud), déposer le guacamole dessus et vos Nachos sont prêts!

[Cambodge] Vegan à Siem Reap

dimanche 6 novembre 2011
Dans série de mon voyage en Asie qui a pris fin en février 2011, je n'avais pas finis de vous raconter mon voyage, et ça serait dommage de ne pas vous en faire profiter! On ne sait jamais, peut-être que vous programmez un voyage au Cambodge ou que cela pourrait vous donner envie d'y aller...
 
Siem Reap

Siem Reap est la ville ou l'on se rend pour visiter les fameux temples d'Angkor (objet de notre visite au Cambodge). Nous ne savions pas vraiment pas a quoi s'attendre en allant dans ce pays qui est l'un des plus pauvre au monde, les mines font encore des centaines de morts tous les ans dont beaucoup d'enfants... la guerre c'est seulement terminée en 1991 et nous nous attentions a voire beaucoup de personnes mutilées et de mendicité... et bien NON... Très étrangement Siem Reap a été façonné a l'image des touristes, tout est beau, tout est propre, tout est cher et tout est en $!... Cela en est d'autant plus choquant et étrange...

CHAMKAR [Vegétarien]
Voici un restaurant Végétarien (très vegan Friendly) tenu par un Français. Une belle présentation, des serveuses très gentilles et de délicieux plat cambodgien Khmer Vegan!

Creamy coconut cud mushroom dip with a Cambodian baguette
Ratana spring rolls 3,50$

Rediscovering tofu 5,75$
 
Pumpkin with curry paste and toasted peanut served with an onion and green pepper

Le restaurant se trouve en plein centre ville

Peace Cafe [Végétarien]

Voici un café VG un peu excentré mais Siem Reap est une petite ville et l'on peut facilement s'y rendre a pied ou en tuk tuk. C'est un lieu très agréable pour boire un smoothie et manger un veggie burger sur de petites tables, des hamacs, de cosies petits salons, le tout avec la connexion wifi, un vrai petit paradis qui porte bien son nom!

 Amok (Famous Kmer dishe with curry and safran)
 
Veggie Burger...et en soirée
Rouleaux de printemps


Restaurant Little India

Juste quelques photos qui ont l'air alléchantes non? Et bien il n'en ai rien, je vous déconseille cette adresse!

Les temples d'Angkor

Et nous sommes donc parties a la découverte des temples d'Angkor!

Vous avez deux façons de visiter le site, en Tuk Tuk ou en Vélo, vous n'aurez aucun mal a trouver un chauffeur en ville car tous les chauffeurs vous proposerons d'y aller.... ils vous arrêterons a chaque temple et vous attendrons dehors. La deuxième solution consiste a louer un vélo (2$/jour) et d'y aller a votre rythme mais de manière plus sportive et écologique (mais surtout prévoyez une casquette et un foulard pour vous protéger la nuque du soleil!!!) Vous trouverez très facilement de quoi boire et des fruits a chaque étape! Ladyyyyyyyyy, drinnnnnnnnnnnnk !!! Pineapple !!!... ).

Angkor est très TRÈS touristique et ce sont des centaines de tuk tuk qui font le trajet tous les mois sur le site, avec la pollution et la dégradation qui va bien avec... d'ailleurs le site n'étant pas vraiment protégé tout le monde monte sur les pierre avec leur chaussure a crampon, peuvent voler des morceaux (bien que ce soit punie par la loi si c'est découvert, mais qui ira vérifier...) Ce site magnifique est en train de se détériorer a grand pas et si vous vous voulez le visiter faites le vite avant qu'il ne soit trop tard...
 
Le temple d'Angkor Vat est le plus grand de la cité d'Angkor, ancienne capitale des rois Khmers du Cambodge.

Il fut construit au XIIe siècle par Suryarman II, puis reconverti en monastère bouddhiste. 
 Quelques photos des différents temples
 
Les murs d'Angkor sont couverts d'Apsaras, les danseuses célestes, les femmes célestes. Dans le temple d'Angkor Vat, elles sont plus de deux mille, toutes différentes les unes des autres. Chacun des visages a sa beauté et sa propre expression.


Ta Prohm (Mon temple préféré ou l'architecture et la nature ne font qu'un!)

 
Le temple d'Angkor Thom


Et il est assez courant de voire des singes d'assez près sur certaines zones d'Angkor!


 Mis à jour 2017
VIBE [Vegan]
 Je vous ajoute ici une nouvelle adresse ou je n'ai pas eu l'occasion d'aller, VIBE, un restaurant
 proposant une cuisine 100% végétale. Tous les plats sont équilibrés, sains, rassasiants et plein de (nouvelles) saveurs. Je vous invite à aller voir leur instagram, les photos sont très belles et je suis ravie que nouvelles adresses comme celle ci voient le jour.

Il y a deux adresses, une Siemp Reap et une à Phnom Penh:
Siem reap
mon: 7:30-4:30pm Tues-SUN: 7:30am-9:00pm
+855 (0)69 937 900
No. 715, Hup Guan Street, Kandal Village, Siem Reap.

Phnom penh
mon: 7:30-4:30pm Tues-SUN: 7:30am-9:00pm
+855 (0)61764937
No. 26a, street 446, tuol tom poung (russian market), phnom penh.

Cherry Vez Zombie. Fourni par Blogger.

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